HIIT タバタ タイマー -シンプル
HIIT Tabata Timer -simpleは、iPhone向けの無料のタバタタイマーおよびインターバルタイマーアプリです。このアプリは、タバタメソッドを使用してトレーニングを行い、高強度インターバルトレーニング（HIIT）のワークアウトを理解したい人々を対象に設計されています。
タバタメソッドは、短いウォームアップの後、20秒のエクササイズと10秒の休憩を8回繰り返すトレーニングシステムの一種です。このトレーニング方法は、立命館大学の田畑泉教授によって考案され、スクワット、エクササイズバイク、ランニングなどさまざまな動きに使用することができます。
タバタタイプのトレーニングは、各動きで最大のパワーを発揮する必要があり、長期間のトレーニングと同様の効果を短い時間で得ることができます。HIIT Tabata Timer -simpleは、トレーニングを追跡しタイミングするのに役立ち、タバタメソッドを簡単に実践し、インターバルトレーニングをフィットネスルーティンに取り入れることができます。
